منتديات كايتو كيد
المواضيع الأخيرة

شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
زهرة الصداقة
لص ذهبي
لص ذهبي
انثى
الشخصية المفضلة : سينشى كودو
عدد المساهمات : 4167
المبلغ الخاص بك : 6962
العمر : 20
البلد :
  :

خمس طرق لبناء الثقة بالنفس

في الأحد 22 يوليو 2012 - 3:02
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس


مقالة خالد الصراف

تشبه الثقة بالنفس الحساب البنكي ، يجب ان تضع فيها المزيد حتى تكبر وتنمو ، وكل انسان يحتاج الى المزيد والمزيد من الثقة في نفسه ، وهنا 5 طرق سهلة ومجربة يمكن أن تبدأ بها فوراً لتحقيق المزيد من الثقة بنفسك.

ركز على نقاط القوة لديك

كل واحد منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوة ، ركز على نقاط القوة لديك وعلى الاشياء التي تبرع فيها، ولا تركز على الاشياء التي لا تستطيع عملها ولا تتعمق كثيرا في نقاط الضعف الموجودة فيك، دون الآن قائمة بالاشياء التي تجيد عملها.

ضع أهدافاً

أن يكون لديك أهداف قابلة للتحقيق، هي الطريقة السريعة لتحقيق المزيد من الثقة، لأن الأهداف تعطيك احساساً بالمسؤولية وقدراً من الثقة عند تحقيقها ، إذا لم يكن لديك أهداف مكتوبة فابدأ اليوم بوضع قائمة بأهدافك.

ابتسم

أثبتت الدراسات ان الابتسام يمنح الثقة بالنفس ويقاوم الاجهاد والتوتر والاكتئاب.

عدل جلستك


اذا طلبت منك ان تتخيل كيف يجلس شخص يائس فسيرد الى ذهنك صورة شخص منحن للأمام ويبدو على وجهه الحزن، والآن تخيل شخصاً لديه قدر كبير من الثقة بالنفس وبالتأكيد ستتخيل شخصاً يجلس جلسة معتدلة ظهره مستقيم تعلو وجهه ابتسامة، فقط بتعديل جلستك تغير حالتك النفسية.

كن شكوراً
كونك ممتنا وسعيداً بما انت فيه يعد وسيلة أخرى لبناء الثقة بالنفس، كل انسان مهما ساءت ظروفه وأحواله لديه اشياء جيدة تستحق الشكر والامتنان، ركز على الاشياء الجيدة في حياتك ، وابدأ يومك بابتسامة واحمد ربك على الكثير من النعم الموجودة في حياتك وستقضي يوماً رائعاً.

وكما ترى مما سبق فإن بناء الثقة بالنفس يعتمد على طريقة تفكيرك ونظرتك للأمور ، واعلم ان ثقتك بنفسك بين يديك ، ابدأ الآن واستخدم على الأقل واحدة من هذه الطرق البسيطة.



الأَصــدِقآآء هُمْ كَنــــز لآ يَفنْـــى
~~~~~~~
هُـــمْ أَجْمَلُ شُمْوعَ تُضــيئُ الحَـــيآآة ...~
~~~~~~~~

أُحِبُكُمْ يآآآآ أَجْمَلَ أَصـــدِقـآآءُ ~ ♥
avatar
shinichi_999
لص متفاعل
لص متفاعل
ذكر
الشخصية المفضلة : سينشى كودو
عدد المساهمات : 337
المبلغ الخاص بك : 1350
البلد :
  :

رد: خمس طرق لبناء الثقة بالنفس

في الأحد 22 يوليو 2012 - 3:11
يعطيك العآفية
مشكورة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشكووورة بآرونة الليل عالتوقيع الأكثر من رآئع
شكرآ جزيلآ ويعطيك ألف ألف عآفية [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
مالي مثيل
لص ذهبي
لص ذهبي
انثى
الشخصية المفضلة : كايتو كيد
عدد المساهمات : 5488
المبلغ الخاص بك : 7713
البلد :
  :

رد: خمس طرق لبناء الثقة بالنفس

في الأحد 22 يوليو 2012 - 5:09
سلمت يداك التي تعشق الابداع
احتراامي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الف شكر لك MR SALMAN على هذا التصميم الراقي والرائع
                   سلمت اناملك
avatar
الوردة المجروحة
لص محترف
لص محترف
انثى
الشخصية المفضلة : كايتو كيد
عدد المساهمات : 1662
المبلغ الخاص بك : 2704
العمر : 21
البلد :
  :

رد: خمس طرق لبناء الثقة بالنفس

في الثلاثاء 14 أغسطس 2012 - 5:49
طرح رائع وهذا ليس بجديد على قلمك

فقد علمنا عن قلمك الحكمة والأبداع والرقي في أنتقاء الحروف الماسية
\
\
لقلمك ولقلبك باقات الزهور

تقبلي مروري بكل ود

محبتك الورده المجروحه


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لست مجبره أن أتعامل بما يرضى الغير
ولن أغير من نفسي ~ لأرضي أهواءهم
أن أعجبتهم فهذه أنا ....!
وأن لم أعجبهم .. فهذه "مشكلتهم "[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
زهرة الصداقة
لص ذهبي
لص ذهبي
انثى
الشخصية المفضلة : سينشى كودو
عدد المساهمات : 4167
المبلغ الخاص بك : 6962
العمر : 20
البلد :
  :

رد: خمس طرق لبناء الثقة بالنفس

في الثلاثاء 14 أغسطس 2012 - 20:17
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الأَصــدِقآآء هُمْ كَنــــز لآ يَفنْـــى
~~~~~~~
هُـــمْ أَجْمَلُ شُمْوعَ تُضــيئُ الحَـــيآآة ...~
~~~~~~~~

أُحِبُكُمْ يآآآآ أَجْمَلَ أَصـــدِقـآآءُ ~ ♥
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى